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ダイエット

12月22日(火) 僕は甘い物やうどんやパスタなどの麺類が大好きなんですが、40を越えた頃から太りやすく痩せにくくなっているのを実感しています 最も大きな要因は年齢にともなう基礎代謝の低下です 代謝を高める為に一番有効なのは筋肉量のアップですが、継続して筋トレを行なうのはなかなか難しくもあります。 そんな中たまたまスク・・・続きを読む

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