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院長ブログ

春先の体調、美容管理。
2月27日(月)

早いものであさってからは3月。三寒四温をくりかえし、春の到来も間近となりました。

この時期は寒暖の差が激しいので体調を崩される方が多くみえます。

特に急激に気温が上がった際は、花粉症喘息アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状や、めまい、肩こり、頭痛などの症状が出やすくなります。

東洋医学で言う、気逆(きぎゃく 気が過剰に昇り首から上の症状が出やすい状態です。
気血の巡りが悪くなるため、のぼせやすく手足は冷えやすく、理由もなくイライラしやすくもなります。

僕もここ数日目の乾きやショボショボ感、鼻詰まりが出だし軽いのぼせの状態だったので自分で耳ツボ療法を行い、症状はかなり軽くなりました
花粉症には耳ツボ療法を併用すると大変効果的です
季節の変わり目、特に春先は何となく体調が優れないという方は御相談下さい。

女性におかれましてはこの時期美容鍼と共に、瀉血(しゃけつ)、カッピングでデトックスを行なう事で肌荒れやお顔のむくみ、たるみ、目のクマなどの症状改善にもつながります

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血圧管理。脈圧(みゃくあつ)について。
2月7日(火)

冬場は心筋梗塞や脳梗塞、脳出血など命に関わる病気のリスクが高まってきます。

大きな要因として高血圧があげられますが、みなさん脈圧(みゃくあつ)という言葉を御存知でしょうか。

これは最高血圧と最低血圧の差の事で、これが小さすぎても、大きすぎても心臓に負担をかけると言われています。

特に30代、40代の若い世代で脈圧が30mmHg以下であれば動脈硬化が進行している可能性があり、急激な温度変化、血圧の変動による病気のリスクが高くなります

睡眠不足や不規則な食生活、ストレスなどにより高血圧ではないけれども脈圧が極端に小さい方は血圧の定期的

な管理と共に適度な運動、食生活の改善を意識してみましょう。

鍼灸治療には血圧を安定させ、病気のリスクを軽減する効果がありますので治療も含めお気軽に御相談下さい



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寒さ対策と食養生。
1月24日(火)

大寒を過ぎ少ずつ日が長くなっているのを実感しますが、厳しい寒さはまだまだ続きます

インフルエンザや胃腸風邪が流行っているようですのでみなさん十分お気をつけ下さい。

気温が下がる事で、痛みやしびれその他身体の不調も出やすくなります。カイロを貼ったり保温発熱効果のあるインナーを着たりお風呂にゆっくりつかったりとみなさんそれぞれ寒さ対策はされていると思います。

その他食養生として生姜(しょうが)は身体を温める食材として有名ですが、他にもチョコレート、シナモン、栗、しそ、にら、ねぎ、らっきょう、小麦なども身体を温める効果が高いと食材です。

逆にいちごバナナ、柿、なす、さといも、セロリ、ひじき、昆布、ピーナッツなどは身体を冷やすと言われているので、冷え性の方や妊活中の方、妊婦さんなどは食べ過ぎに御注意下さい

カイロを貼る場合は肩甲骨の間やおへその下、骨盤周りに貼ると効果的です


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謹賀新年
1月4日(水)

新年明けましておめでとうございます

今日から仕事始めの方も多いと思います。皆さん年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか。

三が日は天候にも恵まれ暖かいお正月となりました

僕は昨年にひき続き東京へ遊びに行ってきました。

道中車内から富士山がとても綺麗に見え、初詣や買い物、美味しい物を食べたりと盛りだくさんな旅行で気分もリフレッシュできました

本日からみずほ鍼灸院も平常どおり治療を開始します。

本年もどうぞ宜しく御願い致します。

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大阪研修会。
12月12日(月)

今年も残り3週間を切りました。寒さが厳しくなり、インフルエンザや胃腸風邪が流行り出しました。
皆さんも体調崩されぬよう十分お気をつけ下さい。

昨日は大阪で行なわれたスポーツ障害の研修会に参加してきました。

今回で3回目となる講習ですが、毎回参加される先生方、講師の方々の熱気に圧倒され刺激を受けてます。

北海道から沖縄まで全国の先生が集まるため、治療や経営、その他多くの情報交換もでき毎回充実した研修となってます。

昨日の大阪は冷え込みが厳しかったですが、研修中は半そででも汗だくになるほどでした
 










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