鍼灸院@名古屋 | みずほ鍼灸院
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その他もろもろ

謹賀新年
1月4日(水)

新年明けましておめでとうございます

今日から仕事始めの方も多いと思います。皆さん年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか。

三が日は天候にも恵まれ暖かいお正月となりました

僕は昨年にひき続き東京へ遊びに行ってきました。

道中車内から富士山がとても綺麗に見え、初詣や買い物、美味しい物を食べたりと盛りだくさんな旅行で気分もリフレッシュできました

本日からみずほ鍼灸院も平常どおり治療を開始します。

本年もどうぞ宜しく御願い致します。

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お盆休み
8月19日(金)

お盆も過ぎましたが、うだるような暑さは衰えるどころか増している気さえします
熱中症も含め、体調管理には十分お気をつけ下さい。

僕はお盆休みを利用し東京に行ってきました
始めに新宿に向かい、2丁目で行なわれていた夏祭りを見学。一種独特な雰囲気の中地元の方たちがお御輿を担いだり屋台を出したりして楽しんでいました。

他にも夏限定でライトアップされた浅草寺やフクロウに直接触れる鳥カフェ、終戦記念日の靖国神社などバラエティにとんだ旅行となりました。

宿泊は大塚にあるR&Bホテルだったのですが、ここは朝食に焼きたてパンが無料で食べれるのですが,
今まで旅館やホテルで食べたどの朝食よりも美味しかったです
これが今回一番印象に残ったかも知れません。
宿泊費もリーズナブルで全国に展開しているホテルらしいので機会があればぜひ利用してみて下さい。







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夏バテと髪の健康
8月8日(月)

ここ最近の暑さで夏バテ気味の方も多いと思います

ビールやアイスクリーム、カキ氷など冷たい物の摂り過ぎは胃腸の働きを低下させ夏バテを助長するのでお気をつけください。

胃腸の働きが低下すると東洋医学でいう気血(きけつ)の不足を引き起こします。
漢方では髪は血余(けつよ)とも呼ばれ、気血の不足は抜け毛や髪のコシ、艶の低下をまねく結果となります。

最近では男性はもちろん女性も髪の悩みを持つ方が増えているようです。

紫外線対策とともに胃腸の働きを整え、髪の健康維持を図りましょう。

夏バテ解消とともに、髪にも良いとされる食材としては、納豆、オクラ、山芋などのねばねば系の食材のほか、
くるみしいたけ、レバー、はちみつ、ごま、プルーン、緑黄色野菜などがあります。

最近、髪の毛が細くなったり、コシや艶が無くなったと感じる方はこれらの食材を積極的に摂ってみてはいかがでしょうか。

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京都観光
5月6日(金)

ゴールデンウィーク、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

僕は先日休みを利用し京都に行ってきました

連休とあって人人人でごったがえしていましたが、
新緑と、ときおり吹く風がとても心地良かったです

平安神宮、哲学の道、銀閣寺、南禅寺、建仁寺と自転車で周り京都観光を満喫してきました















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コーヒー摂取と心拍数
4月11日(月)

僕は毎朝仕事前にコーヒーを煎れてチョコレートを食べながら飲むのが楽しみでもあります
自宅やコンビニのマシンで煎れた物を飲む事も多く、日々の生活で欠かせない物となっています。

先日久留米大学の血管内科の医師がコーヒーの摂取と心拍数との関連データを発表しました。

それによると日常的にコーヒーを摂取する事で心拍数の低下および死亡率の低下がみられたそうです。

心拍数が低下するという事はそれだけ心臓への負担が軽くなるという事なので、心筋梗塞や狭心症などのリスク低下につながります。

他にもコーヒー摂取と空腹時血糖との関連もあり、
特に食前のコーヒーは血糖値の上昇を緩やかにするというデータもあります。

いずれにしても砂糖やミルクをたっぷり入れるのはNGで、ブラックコーヒーを1日3~4杯が適量なようです。

それ以上だとカフェインの過剰摂取につながるので注意して下さい。





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